Medytacja

To proste – oddychaj, rozluźnij ciało, medytuj!

Kurs dostępny od razu po zakupie! Odbiorcy kursu: Osoby pragnące poprawić swój dobrostan Psychologowie Psychoterapeuci Terapeuci Pedagodzy Osoby pracujące terapeutycznie z klientami Oddech, rozluźnianie ciała i medytacja – kurs online pomagający poradzić sobie ze stresem W trakcie kursu dowiesz się jak wpłynąć na swoje samopoczucie, zadbać o dobrostan, zmniejszyć poziom stresu i lęku stosując właściwe …

To proste – oddychaj, rozluźnij ciało, medytuj! Czytaj więcej »

Joga na stres! – kurs jogi dla początkujących

Joga jest doskonałym narzędziem w walce ze stresem, ponieważ pozwala na głębokie uspokojenie umysłu i ciała poprzez techniki oddechowe i asany. Regularna praktyka jogi pomaga zmniejszyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, oraz poprawia funkcje układu nerwowego, co prowadzi do większej odporności na stresujące sytuacje. Dodatkowo, jogiczne praktyki medytacyjne pomagają w rozwijaniu świadomości, co pozwala lepiej radzić …

Joga na stres! – kurs jogi dla początkujących Czytaj więcej »